منظور از شیر A1 و A2 چیست و کدام یک برای سلامتی انسان مفیدتر است؟، سلامت شیر احتمالا به نسل و نژاد گاوی که از آن شیر گرفته می‌شود، بستگی دارد. عموما، شیر A۲، انتخاب سالم‌تری نسبت به انواع دیگر شیرها قلمداد می‌شود. ادعا می‌شود که این شیر از مزایای فراوانی برخوردار است و هضم آن برای افرادی که به لاکتوز حساسیت دارند، آسان‌تر است. با این وجود، همه‌ی پزشکان بر سالم‌تر بودن شیرA۲ توافق ندارند. این مقاله به تحلیلی واقع‌بینانه بر دانشی که در ورای شیر A۱ و A۲ وجود دارد، می‌پردازد.
آشنایی با برخی از فواید مکمل بربرین، میزان مصرف و عوارض جانبی آن، در این مقاله قصد داریم شما را با برخی از خواص مکمل بربرین آشنا کنیم. همچنین در ادامه در مورد میزان مصرف و عوارض جانبی آن نیز مطالبی را مطرح خواهیم کرد. با ما همراه باشید.
آیا مکمل های بربرین بر کاهش قند خون و وزن موثر هستند؟، مکمل بربرین فواید زیادی برای انسان می تواند داشته باشد که دو مورد از مهم ترین آنها، کاهش قند خون و کاهش وزن است. ما در این مقاله قصد داریم به بررسی نحوه عملکرد این ماده و همچنین مطالعاتی که در این زمینه انجام شده بپردازیم. با ما همراه باشید.
غذاها و نوشیدنی هایی که باعث بهبود رفلاکس معده می شود؟، اگر شما نیز از رفلاکس اسید معده به مری رنج می برید به احتمال زیاد در حال حاضر به خوبی می‌دانید باید از خوردن و نوشیدن چه چیزهایی اجتناب کنید. اما همیشه صحبت کردن از نبایدها جالب و جذاب نیست. آیا در چنین شرایطی غذاها و نوشیدنی‌هایی وجود دارد که باید مصرف کنید؟ خوشبختانه پاسخ به این سوال مثبت است. درست همانند برخی از غذاهایی که می‌توانند رفلاکس شما را بدتر کنند، غذاها و نوشیدنی هایی وجود دارد که قادر است با التهاب موجود و اسید ناراحت کننده معده مبارزه کند و معده شما را با موانع محافظت کننده پوشش دهد.
آشنایی با تعدادی از مواد غذایی غنی از ویتامین های گروه B (بخش دوم)، ویتامین B12 که به بدن کمک می‌کند DNA و گلبول‌های قرمز را تولید کند و از سیستم ایمنی بدن پشتیبانی می‌کند، به طور طبیعی تنها در منابع حیوانی یافت می‌شود. این بدان معناست که افراد گیاهخوار در بدست آوردن آن دچار مشکل خواهند شد. افرادی که دارای مشکلات گوارشی همچون بیماری سلیاک هستند و افراد بالغ بالای ۵۰ سال در معرض خطر کمبود این ویتامین قرار دارند زیرا در بدن این افراد مشکلات جذب وجود دارد. با کمبود این ویتامین در بدن، فرد احساس خستگی، ضعف و سبکی سر می‌کند. در این مقاله قصد داریم تعدادی ماده غذایی غنی از ویتامین B12 را معرفی کنیم.
آشنایی با تعدادی از مواد غذایی غنی از ویتامین های گروه B (بخش اول)، برای اینکه سیستم ایمنی قوی‌تر و عملکرد عصبی بهتری داشته باشید، وعده‌های غذایی خود را با این مواد پر کنید. برای داشتن بدنی سالم شما باید از ویتامین‌های گروه B به اندازه کافی استفاده کنید. اگرچه به دست آوردن این ویتامین از طریق رژیم غذایی متعادل آسان است اما ویتامین B12 داستان دیگری دارد. با ما همراه باشید تا شما را با تعدادی از مواد غذایی که غنی از ویتامین های گروه B هستند آشنا کنیم. با ما همراه باشید.
