ویتامین C، ویتامینی که در مواد غذایی گیاهی بیشتر از حیوانی یافت و جذب می شود، مواد غذایی حیوانی و گیاهی تفاوت‌های بسیاری با یکدیگر دارند. این امر به ویژه درباره‌ی ارزش مواد مغذی آنها صحت دارد، زیرا برخی از مواد مغذی فقط مختص گیاهان و برخی نیز فقط به غذاهای حیوانی اختصاص دارد. برای جدب حداکثر مواد مغذی آنها، علاقلانه‌تر آن است که از یک رژیم غذایی متعادل که شامل هر دوی آنها می‌گردد، پیروی شود. در این مقاله به ماده غذایی ویتامین C خواهیم پرداخت که جذب آن از غذاهای حیوانی دشوار و در مواردی غیر ممکن است. با ما همراه باشید تا بیشتر با این ماده غذایی و منابع حیوانی و گیاهی آن آشنا شوید.
راهکارها و ترفندهای یک افطار سالم و متعادل، رمضان، ماه مبارک روزه داری و برکات مختلف آسمانی است. این ماه با آداب و رسوم خاصی آغاز می‌شود. خوردن غذا در طول ماه مبارک رمضان نیز یکی از عادت‌هایی است که باید تغییر پیدا کند. روزه داران باید بتوانند افطار و سحری متعادلی داشته باشند. با ما همراه باشید تا شما را با ترفندها و راهکارهایی برای داشتن یک افطار سالم و متعادل آشنا کنیم.
مطالعه شواهد علمی مرتبط با شیر A1 و بتا-کازومرفین-7، در زیر مروری بر شواهد علمی مرتبط با شیرA۱ و بتا-کازومرفین-۷ و ارتباط آنها با دیابت نوع ۱، بیماری‌های قلبی، مرگ کودکان، اتیسم و مشکلات گوارشی شده است. با ما همراه باشید.
منظور از شیر A1 و A2 چیست و کدام یک برای سلامتی انسان مفیدتر است؟، سلامت شیر احتمالا به نسل و نژاد گاوی که از آن شیر گرفته می‌شود، بستگی دارد. عموما، شیر A۲، انتخاب سالم‌تری نسبت به انواع دیگر شیرها قلمداد می‌شود. ادعا می‌شود که این شیر از مزایای فراوانی برخوردار است و هضم آن برای افرادی که به لاکتوز حساسیت دارند، آسان‌تر است. با این وجود، همه‌ی پزشکان بر سالم‌تر بودن شیرA۲ توافق ندارند. این مقاله به تحلیلی واقع‌بینانه بر دانشی که در ورای شیر A۱ و A۲ وجود دارد، می‌پردازد.
آشنایی با برخی از فواید مکمل بربرین، میزان مصرف و عوارض جانبی آن، در این مقاله قصد داریم شما را با برخی از خواص مکمل بربرین آشنا کنیم. همچنین در ادامه در مورد میزان مصرف و عوارض جانبی آن نیز مطالبی را مطرح خواهیم کرد. با ما همراه باشید.
آیا مکمل های بربرین بر کاهش قند خون و وزن موثر هستند؟، مکمل بربرین فواید زیادی برای انسان می تواند داشته باشد که دو مورد از مهم ترین آنها، کاهش قند خون و کاهش وزن است. ما در این مقاله قصد داریم به بررسی نحوه عملکرد این ماده و همچنین مطالعاتی که در این زمینه انجام شده بپردازیم. با ما همراه باشید.
- غذاها و نوشیدنی هایی که باعث بهبود رفلاکس معده می شود؟
- آشنایی با تعدادی از مواد غذایی غنی از ویتامین های گروه B (بخش دوم)
- آشنایی با تعدادی از مواد غذایی غنی از ویتامین های گروه B (بخش اول)
- آشنایی با خواص پتاسیم و غذاهای غنی از آن
- مقدار مجاز مصرف منیزیم برای هر فرد چه مقدار است و چه غذاهایی حاوی منیزیم هستند؟
