خانه
مقدار مجاز مصرف منیزیم برای هر فرد چه مقدار است و چه غذاهایی حاوی منیزیم هستند؟
- توضیحات
- نوشته شده توسط Super User
- دسته: blog
- بازدید: 260
مقدار مجاز مصرف منیزیم برای هر فرد چه مقدار است و چه غذاهایی حاوی منیزیم هستند؟، معمولا مصرف مجاز منیزیم به سن و جنسیت فرد بستگی دارد. موسسه ملی سلامت معتقد است کودکان بین ۱ الی ۳ ساله به ۸۰ میلی گرم منیزیم نیاز دارند. در سن ۴ الی ۸ سالگی این مقدار به ۱۳۰ میلی گرم در روز افزایش پیدا می‌کند. برای مردان بین ۱۴ الی ۱۸ سال مقدار مصرف مجاز ۴۱۰ میلی گرم است. در زنان ۱۴ الی ۱۸ ساله نیز منیزیم باید روزانه ۳۶۰ میلی گرم مصرف شود. با ما همراه باشید تا شما را با مقدار مصرف مجاز منیزیم و غذاهایی که غنی از منیزیم هستند آشنا کنیم.
ادامه مطلب: مقدار مجاز مصرف منیزیم برای هر فرد چه مقدار است و چه غذاهایی حاوی منیزیم هستند؟
آشنایی با مزایا و فواید منیزیم برای سلامتی
- توضیحات
- نوشته شده توسط Super User
- دسته: blog
- بازدید: 231
آشنایی با مزایا و فواید منیزیم برای سلامتی، منیزیم یکی از هفت ماکرومینرال‌هاست که برای سلامتی بدن لازم و ضروری‌اند. بدن انسان تقریبا حاوی ۲۰ الی ۲۸ میلی گرم از منیزیم است. بیش از ۵۰ درصد منیزیم در سیستم اسکلت بدن ذخیره شده و بقیه آن در ماهیچه‌ها، بافت‌های نرم و مایعات بدن یافت می‌شود. منیزیم نقش بسیار مهمی در بیش از ۳۰۰ واکنش آنزیمی بازی می‌کند. منیزیم در انتقال و فعالیت عصبی و آرامش عضلات نقش دارد. کمبود منیزیم ، به ویژه در جمعیت مسن‌تر رایج است و بامقاومت به انسولین ، سندروم متابولیک ، بیماری عروق کرونر قلبی و پوکی استخوان مرتبط می‌باشد.
نحوه استفاده از روغن درخت چای برای رشد موهای سر
- توضیحات
- نوشته شده توسط Super User
- دسته: blog
- بازدید: 240
نحوه استفاده از روغن درخت چای برای رشد موهای سر، روغن درخت چای باید قبل از آنکه بتوانید از آن استفاده کنید، رقیق شود. با ترکیب کردن چند قطره از این روغن ضروری با روغن موی معمول تان، شما می توانید یک محلول رشد مو درست کنید که سلامت پوست سر را افزایش می دهد. در حالی که روغن درخت چای باعث رشد موی جدید می شود، روغن حامل به تغذیه فولیکول های شما کمک خواهد کرد. اگر در حال حاضر می دانید کدام روغن ها برای موی شما موثرند، می تواند به نفع تان باشد. اگر نه، مطالب زیر را بخوانید تا متوجه شوید کدام روغن ها، بیشتر از بقیه مناسب نوع موی شما هستند.
روغن درخت چای چگونه باعث افزایش رشد مو می شود؟
- توضیحات
- نوشته شده توسط Super User
- دسته: blog
- بازدید: 229
روغن درخت چای چگونه باعث افزایش رشد مو می شود؟، کم پشت شدن موها، بدترین کابوس هر زنی است. با این وجود رشد کردن موهای شما می تواند دشوار باشد و احاطه شدن توسط افرادی که موهایشان به سرعت نور رشد می کند نیز کمکی به شما نمی کند. اگر به شما بگویم که این کار الزاما این قدر سخت نیست، چطور؟ راه هایی وجود دارد که به وسیله آنها می توانید موهایتان را به شکوه سابقش برگردانید. می خواهم با شما صادق باشم و بگویم که هیچ راه حل معجزه گری وجود ندارد که بتواند یک شبه به شما موهایی ضخیم و بلند بدهد. با این حال درمان هایی وجود دارند که می توانند به تحریک رشد مجدد موها کمک کنند و سرعتی که در آن مویتان رشد می کند را افزایش دهند.
صفحه3 از11